Video: Kraftübungen

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Beschreibung

In diesem 10 Min. Video zeige ich dir einfache Kraftübungen, welche du täglich ausüben kannst. sie dienen dem Muskelaufbau. Mindestens 12-15 Wiederholungen der einzelnen Übungen sind das Ziel. Bei regelmässiger Anwendung kannst du langsam die Anzahl der Wiederholungen steigern. Eine einfache Art des Muskelaufbaus mit wenig Aufwand.